stoppen met porno kijken
Health

Stoppen met porno kijken: dit zijn de voordelen en effecten

Stoppen met porno kijken heeft een verbazingwekkend aantal gezondheidsvoordelen die een positieve invloed op je kunnen hebben, niet alleen fysiek, maar ook mentaal en sociaal. De grootste positieve verandering die mensen ervaren is in hun seksleven zelf. Voor anderen brengt het een verandering in hun zelfbeeld of hun relaties.

Wat zijn de effecten van stoppen met porno kijken?

Een van de belangrijkste voordelen aan het stoppen met porno kijken is het feit dat je seksleven simpelweg verbetert. Veel mensen gebruiken hiervoor het begrip ‘libido’. Dat doen wij niet, simpelweg door het feit dat libido een verzonnen term is, één die nooit wetenschappelijk is bewezen.

Wat wel onomstotelijk vaststaat, is het feit dat teveel porno kijken zorgt voor een aantal negatieve effecten, denk aan de juiste regulatie van dopamine en andere zogeheten ‘neurochemicaliën‘. Maar wat zijn andere gezondheidsvoordelen die te linken zijn aan minder porno kijken? Wij zochten het voor je uit:

stoppen met porno kijken

Fysieke voordelen van het stoppen met porno kijken

Er zitten op fysiek gebied veel voordelen aan het stoppen met porno kijken. Zo ervaren veel mannen die ermee stoppen dat ze meer energie hebben in hun dagelijkse leven. Ook claimen veel onthouders van porno dat hun zin in seks verbetert, net als de intensiteit van orgasmes.

Maar het gaat nog verder. Heb je bijvoorbeeld last van vroegtijdig klaarkomen? Dan kan het zomaar betekenen dat je misschien wel iets teveel pornografie kijkt. Je nachtrust verbetert, en last but not least: je geniet meer van echte seks.

stoppen met porno kijken fysieke voordelen

Mentale en emotionele voordelen van stoppen met porno kijken

Mensen die teveel porno kijken kunnen ook een pornoverslaving ontwikkelen, wat op zijn beurt weer effect heeft op mentaal en emotioneel gebied. Mannen die met succes gestopt zijn met het kijken naar porno, ervaren de volgende positieve veranderingen:
Meer zelfvertrouwen en minder sociale angsten. Ook verbeteren ze in veel gevallen hun relaties met vrienden, familie en natuurlijk intieme partners. Verhoogde focus schijnt ook een ding te zijn die verbetert.
stoppen met porno kijken
Maar misschien wel één van de meest interessante verbeteringen die mannen ervaren is het hebben van meer levendige emoties. Het kijken van teveel pornografische beelden kan hyperstimulatie veroorzaken, wat een verdovend effect kan hebben op de werking van bepaalde reacties, inclusief emotionele.

Wat zijn de ontwenningsverschijnselen van stoppen met porno kijken?

Heb je het gevoel dat je een problematische gewoonte hebt met het kijken van pornografische beelden? Raadpleeg dan altijd een professional. Hulp is namelijk nooit ver weg.

De ontwenningsverschijnselen kunnen namelijk best ernstig zijn. Dat is grotendeels te wijten aan het plotselinge gebrek aan de stimulus die je ervaart bij het kijken ervan, namelijk de zogenaamde dopamine-beloningscyclus.

stoppen met porno kijken

Je hersenen geven je hierbij een waarschuwing dat er iets ontbreekt wat ‘goed voelt’. Deze poging van je hersenen om je op bepaalde gedachten en verlangens te brengen, kan leiden tot symptomen als:
  • Pijn in je hoofd en gewrichten
  • Moeilijkheden met slapen
  • Vermoeidheid in combinatie met agressie
  • Gebrek aan focus
  • Griepachtige symptomen
  • Weinig of geen seksueel verlangen, beter bekend als flatline
  • Intense seksuele verlangens, gedachten en drang om porno te kijken
  • Depressie, verdriet of gevoelens van wanhoop
  • Intense stemmingswisselingen

Stoppen met seks videos en erotiek kijken brengt je terug in de realiteit

Er zitten veel meer voordelen dan nadelen aan het stoppen met porno kijken. Sterker nog, na het onderzoeken van bovenstaande informatie denken wij wel twee keer na voordat we een slinger aan onze jongeheer geven.

Op zoek naar meer kennis op het gebied van liefde en seks? Lees ook eens één van de onderstaande artikelen: