De impact van laag testosteron op jouw gezondheid en welzijn
Testosteron is een essentieel hormoon voor het functioneren van het mannelijke lichaam. Het speelt een belangrijke rol bij het bevorderen van de spiergroei, het libido, en je energie. Helaas kunnen mannen op verschillende momenten in hun leven last krijgen van lage testosteronniveaus. Dit kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Maar wat zijn de effecten van laag testosteron?
Oorzaken van een laag testosteronniveau
Het testosterongehalte van mannen begint vanaf ongeveer 30-jarige leeftijd geleidelijk af te nemen. Dit is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Naast leeftijd zijn er ook andere factoren die kunnen bijdragen aan een lager testosterongehalte. Zo kan overgewicht en obesitas bijdragen aan een lager testosterongehalte, omdat vetweefsel het hormoon omzet in oestrogeen.
Daarnaast kan alcohol gebruik de hormoonproductie verstoren en leiden tot een lager testosterongehalte. Ook een dieet dat niet voldoende voedingsstoffen bevat, zoals zink en vitamine D, kan leiden tot een lager testosterongehalte. Een andere factor is slaaptekort, omdat het lichaam tijdens de slaap testosteron aanmaakt. Ook is stress een killer van testosteron. Door een ongezonde levensstijl en natuurlijke ouderdom kan je dus mogelijk de negatieve gevolgen van laag testosteron ervaren.
9 consequences of low testosterone:
1. Smaller testicles & penis.
2. Harder to get an erection.
3. Worse memory and cognitive function.
4. Worse mood and mental capacity.
5. Higher body fat.
6. Reduced muscle mass.
7. Hair loss.
8. Reduced bone mass.
9. Affects 40% of men >45— Rob – Nothing Barred Fitness (@Rob_NBF) March 3, 2023
Wat zijn de gevolgen van laag testosteron?
Een laag testosterongehalte kan verschillende gevolgen hebben voor mannen, zowel fysiek als mentaal. Een van de meest voorkomende gevolgen is een verminderd libido. Testosteron speelt een belangrijke rol bij het libido of de seksuele lust. Mannen met een laag testosterongehalte kunnen daarom een verminderde zin in seks ervaren. Een laag testosterongehalte kan ook erectieproblemen veroorzaken, omdat het hormoon van invloed is op de erectiefunctie van mannen.
Een laag testosterongehalte kan ook leiden tot vermoeidheid en lusteloosheid. Mannen met laag testosteron kunnen zich vaak moe voelen, zelfs na een goede nachtrust. Daarnaast kan een laag testosterongehalte leiden tot een verminderde spiermassa en een verhoogd vetgehalte, vooral rond de buik. Testosteron is namelijk belangrijk voor het behoud en de ontwikkeling van spiermassa en heeft invloed op de vetverdeling in het lichaam.
View this post on Instagram