Health

Calorieën verbranden doe je het snelst met deze 5 oefeningen

Normaal gesproken bepaald de intensiteit van een training hoe veel calorieën je verbrandt. Als je zoveel mogelijk calorieën wil verbranden is het dus logisch...

Spiermassa opbouwen: 6 wetenschappelijk onderbouwde manieren

Geduld wordt overschat. In de gym en vooral als het gaat om degenen die zich richten op een specifiek resultaat: spiermassa opbouwen. Verandering kost...

5 buikspieroefeningen voor een sterke core en harde sixpack

We kunnen allemaal begrijpen dat buikspieroefeningen goed voor je zijn, maar neem je deze ook expliciet mee in je trainings routine? Buikspieroefeningen zijn een...