Normaal gesproken bepaald de intensiteit van een training hoe veel calorieën je verbrandt. Als je zoveel mogelijk calorieën wil verbranden is het dus logisch...
Geduld wordt overschat. In de gym en vooral als het gaat om degenen die zich richten op een specifiek resultaat: spiermassa opbouwen. Verandering kost...
We kunnen allemaal begrijpen dat buikspieroefeningen goed voor je zijn, maar neem je deze ook expliciet mee in je trainings routine? Buikspieroefeningen zijn een...
Leg day wordt door veel fanatieke sporters met enige aarzeling benaderd, en met goede reden. Beentrainingen zijn een van de zwaarste trainingen die er...
Als we het hebben over gezondheid en het opbouwen van een esthetische, krachtig ogende lichaamsbouw, is niets belangrijker dan grote, brede schouders. Een goede...
De borstspier heeft een symbolische betekenis die verder gaat dan alleen de functie en borstspier oefeningen zelf. Als we kijken naar bijvoorbeeld het gedrag...
